Всероссийский конкурс #яГоТОв! - заключительный этап 

Заключительный этап!

Четвёртый этап Всероссийской акции #яГоТОв проходит с 00:00 25.05.2020 до 23:59 31.05.2020

Подарки предоставлены книжными сервисами ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги , а главным призом является аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса».

Вам нужно записать НОВЫЙ видеоролик, на котором будет зафиксировано выполнение вами 5 упражнений:

 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;
 Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;
 Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
 Приседание - 30 раз;
 Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Невыполнение хотя бы одного из правил не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.

Условия:

1. Разместить видео на личной странице в ВКонтакте (страница должна быть открыта)

2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв#тренируйсядома#спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов

3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.

4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО

Розыгрыш призов состоится в прямом эфире 1 июня в 12:00 (по МСК)

Счастливчики будут выбраны генератором случайных чисел.

Желаем удачи!

#подтяниськдвижению #ГТО